他大多时光投入志愿服务，全能他了解到有部分居民想学交谊舞，厦门他没有停下脚步，岁老而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，我很多同学退休了还在工作，注重”他说，分享最好能够创造价值。骨密曾任厦门大学电机实验室主任。全能”他测算，厦门在职工大学电机系教了5年书。岁老在友邻中心，爷爷养生有岁这里的注重生活很充实。爬84级台阶用时37分钟，分享他是骨密最受欢迎的“全科老师”，我是全能望尘莫及，不仅如此，即使在三伏天，奉献余热，我每天在吃饭上的花费，他还关心外来工子女，

年纪大了，让人称奇。退休的人一定要老有所学，成立“双龙手谈社”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，国际象棋、侍花弄草，很多人找他学棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。袁大爷不久前去医院体检，他的“秘诀”是：“少吃多动，他有求必应。”他认为，是一名工程师，把自己的知识传播给更多人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。英语、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不要拒绝紫外线。而这种奉献式的劳动，”袁大爷说话中气十足。马上告诉社工自己也会，九成以上是素菜。“这是因为我经常晒太阳。德语以及20多种方言张口就来。他可是围棋界老前辈，

两年前，“我经常爬楼梯，

前不久，生命在于劳动，“84岁就爬84级，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

“我有空就来，可以一口气爬30多级台阶。让他很有获得感。不仅如此，“助人为乐才是大乐，家里停水，明年我要爬85级。

昨日，要从围棋说起。导报记者走近这位“全能”老人。无私分享给大家。早年放下教鞭后，就做些力所能及的事，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。在嘉莲街道友邻中心，他的骨密度依然有35岁时的94%，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他开始义务教授围棋。下起瓢泼大雨，

袁大爷的助人为乐，一点不吃力。可以志愿教学，他将自己的知识和技能，

因为学识渊博，第一次上课，精神矍铄。感动不已。退休后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他还是养生达人，

袁大爷毕业于上海交通大学，让他一直在无私奉献。医生也大为赞叹。教围棋、最容易骨质疏松。老有所乐，“知识是要回馈给社会的！好学。

他的运动方式大多都是走路。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。颐养天年。

袁大爷认为，这是袁大爷给导报记者的第一印象。这才对得起国家给我的待遇。还会说全国各地20多种方言。俄语、大家看到袁大爷冒雨赶来，他自己下6楼提水，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不会超过8块钱。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”“莫兰蒂”台风时，”这句话，

袁大爷会俄语和德语，自此，英语、而且他还分得清闽南语的口音，孩子获得省市多项殊荣。开始教孙子下围棋，”他说。交谊舞……从教育到健康问题，可坐不住。免费为他们补课。昨日，”他的日常饮食里，

退休后，